Aí dentro dessa cabeça estão passando mil pensamentos, pq tenho uma mente tagarela.
É tanto pensamento que atrapalha até a digestão 🙄 como uma pessoa dessas medita, gente!
Essa mente aí, que voa e passeia o tempo todo precisa movimento no corpo. Esses minutinhos aí, de mãozinha em prece, são mesmo pra agradecer.
É movimento: alonga, estica, segura, permanece, inspira, expira, ombros longe das orelhas, sustenta, solta.
É aí que essa mente aquieta, esfria e a energia é canalizada para o que eleva e cura.
É todo dia, um exercício contínuo. Uma rotina que me alegra e cria espaço para o novo.
A foto “alongando” é pra dar orgulho pra minha instrutora de yoga, a linda @kauanasaad . Ela sabe como cheguei na porta dela há uns 6/7 meses 😬
